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训  练  营

荣获

亚太十大精品课程

主讲人：翟杰        

多才多艺的亚太十大杰出管理培训师  

培训目标

生命突破训练营，运用国际最先进的立体培训方式，吸收心理学领域全新概念，以视觉突破、听觉突破、语言突破、行为突破、心理突破、创意突破等明暗突破点，告知人们：如何突破一个个影响成功的障碍，挖掘人的潜在能力，引导人们崇尚团队精神，激发人们奋发向上，不断进取，从而达到珍惜生命，追求成功的目的！

培训对象

企业内训、企业领袖、中高层管理者、中小企业业主、追求卓越成长和巅峰成就的各界人士。

培训人数

理想人数：10人一组×4组或8组

收费标准：

公开授课：60人/班

三天：38800元/人

两天：28800元/人

一天：18800元/人

企业内训：60人/班

三天：15万元

两天：10万元

一天：5万元

培训时间

3天2夜版 / 2天2夜版 / 1天1夜版

上午：9：00 —— 12：00

下午: 13: 00 ----17: 00

晚间：18: 00 ---- 23：00

培训场地及用品：

1、远离闹市及居民区，学员食宿与课室在同一地点；

2、课室全封闭状态，如上演电影一般；舞厅灯光效果；

3、全场地毯覆盖。面积3~5平方米/人，约300~400平方米；

4、高质量的音响设备、调音台、台式有线麦克1支、手持无线麦克2支、.胸麦克2支；

5、手提电脑、电脑投影仪各一部。

6、20英寸镜子一面。

7、生日蛋糕、生日蜡烛、生日帽

学员须知:

1、肢体伤病未愈、心脑疾病、精神疾病、怀孕妇女等不适合参加本课程；

2、穿着长袖休闲服、运动鞋。每人至少准备一套最具本人性别特点的服装，包括：头饰、围巾、裙子、帽子、领带及简易化妆品等。

课程单元简介(3天2夜版)

第一天：8：30—12：00

1、生命冠军—— 一场举世无双的、特殊的体育比赛，在华夏女娲广播电台、盘古电视台主持人的主持中拉开了帷幕。这是一场争取生命的铁人长跑比赛。总共有三亿多人报名参加。比赛的路程异常艰苦，而比赛结果，按大赛组委会的规则：只取第一名，没有亚军和季军。这是将生命进行一次震撼性的“彩排”。讲师带领学员以特殊的方式，走进自己生命的最深处，认真地认识自己的生命，增强自信心。

2、生命之友—— 探寻“生命之友”的真谛：她代表你的智慧、你的信用、你的人格、你的眼睛、你的耳朵、你的呼吸、你的语言；她代表你的手、你的脚、你的心、你的脑、她是你身上的任何器官。她代表你生命中最重要的人、事、物。通过本单元，培养学员关心他人、体贴他人、用爱心对待他人的团队精神及人际沟通与交流的密码。

第一天：13：00—17：00

3、生命赞美—— 生命中处处有美。工作中有美、生活中有美，只有爱才会让世界更美。在我们的学习、生活和工作中，要学会发现美。用美好的心境、用美丽的眼睛、用美好的声音、用美好得行动，去体会美、去观察美、去聆听美、去创造美，那么，美丽的世界，才属于您和您的家庭、您的团队和您的企业。本单元会教会您发现美、创造美，用美好的心情创造美好的人生。

4、生命陷阱—— 生活中有陷阱，工作中有陷阱、生命中有陷阱，但最大的陷阱、最不容易跳出的陷阱——是自己给自己制造的陷阱。要跳出这样的陷阱，单单靠自己是远远不够的，有时是力不从心的。本单元将通过有效的训练，帮您找到跳出种种陷阱有效的方法。

5、生命合力—— 单一的生命是弱小的、脆弱的。团队的生命才是强大的、永恒的。本单元将通过有效的训练，使学员真正的体会到团队的重要性、团队合作的真谛和奥妙。

第一天：18：00—23：00

6、生命蜡烛——-将成功灌注于心智中。蜡烛，代表我们的生命；蜡，本身并不能被点燃；蜡烛，之所以能够被点燃，那是因为它有心。。。。。。本单元是课程中的一个重要突破点，它会告诫人们要珍惜生命、珍惜时间，让生命放射异彩。

7、生命回归——-了解心智与身体的关系，放松抑制的力量。经历过艰辛磨砺，才懂得安逸的真谛；感受过悲喜交加，才体会平静的心地；攀登上高峰，才领悟高处不胜寒的寓意；搏击过风浪，才体味水深流去慢的海底。本单元通过时间倒流的方式，使学员以平和的心态、平衡的理念，面对一切，面对人生。

8、生命感恩—— 生命的动力。我们来到这个世界，最应该感谢谁？父母！我们生活在这样的环境，最应该珍惜谁？公司！我们成长到今天，最不该抱怨谁？领导！一个懂得感恩的人，才是一个有福气的人。本单元通过追根寻源的方法，培养员工的感恩意识，使他成为一个具有感恩之心的正面心态的人。

9、生命重生—— 轻叩超意识的心门。人死不能复生，假如再给我们一次生命，我们最需要的是什么？也许这些正是我们现在要做的最重要的事情。本单元通过独有的训练，唤起人们对新生命、对新生活的希望。

第二天：9：00—12：00

10、生命迟到——全新的时间管理，震撼的生命警示。现场剖析时间管理的误区与盲点，独树一帜地阐述时间的真谛。时间最公平，也最残酷。它会让成功者百倍珍惜，它会让失败者望洋兴叹。万物由时间主宰，而时间由人来管理。在相同的时间里，为什么有人先到，有人迟到？在同等的条件下，为什么有人成功，有人失败？本单元会通过真实的故事，教会学员管理时间的有效方法。

11、生命分享——在电话、短信、互联网发达的今天，人们已经很少写信了。然而，一封真情的家书、一段亲切的话语、一声关爱的问候，却会起到不可替代的惊人效果。与他人分享私人的家书，是内心坦荡的表现，是信任他人的壮举。从某种意义上讲，是一种奉献。再好的理念，埋在心里会消失得无影无踪；分享出来的真诚，却会永存人间。只有家庭稳定，才会稳定工作。本单元会给学员一个展现家庭亲情与工作感受的机会。

第二天：13：00—17：00

12、生命脚步——简单的脚步可以决定人的命运：它可以走出一堵堵心灵的墙壁，也可以走进一扇扇成功的大门。它可以使眼前的路，越走越宽广；也可以使眼前的路，越走越狭窄。本单元将通过有效的训练，告诉人们：如何走出光明的道路？如何走出自信的人生？如何发掘自身的巨大潜能？

13、生命价值——生命的价值在不同的时期有不同的意义。在战争年代，生命的意义是战

斗；在和平年代，生命的意义是工作；在商品社会，生命的意义是效益。价值意味着对社会的奉献，价值意味着对人类的贡献。本单元重点向学员传授最新的销售理念和最精湛的管理技巧。

第二天：18：00—23：00

14、生命之船——生命是无常的，人生是残酷的。在生命的长河中，有时会有逆流冲击，有时会有狂风巨浪，甚至面临生命的代价。在生与死的紧要关头，在去与留的关键时刻，您将做出怎样的选择？您将面临怎样的命运？本单元将引导您体验一次生命的考验，通过考验，使学员重新认识自己及生命的代价。

第三天：9：00—12：00

15、生命合约——达成目标的心理定律。用冥想的方法，输入人的三个合约：第一、是今年要达到的目标；第二、是五年要达到的目标；第三、是十年要达到的目标。这三个目标，就是与自己的生命签订的合约。本单元的目的是：帮助学员找到自己的奋斗目标，以便自己检查和领导监督，实现目标管理。

16、生命承诺——用心理学的方法，将生命十大承诺输入到潜意识中，以达到刻骨铭心的效果。以此来勉励学员在课后能够保持高度的热情和激情，将课堂中学到的、感悟到的知识与理念，不断地运用到工作、学习和生活中，保持旺盛的工作热情和学习精神。

第三天：13：00—17：00

15、生命彩排——人生就是戏，社会是大舞台。用短剧的形式换位思考，彩排人生。在人生的大舞台上，人人都是演员。如何确定自己的角色？如何扮演好自己的角色？如何让我们的“演出”减少差错，精彩绝伦？这里为学员提供的舞台，也许是一生中的第一次或唯一的一次。

（注：课程单元安排，会根据课程的具体情况，作必要的临时调整）

附件：部分学员感言

1、         段连福（85岁）

2、         王宪琳（74岁）

3、         郭渝琨（67岁）

4、         张  弓（35岁）

5、   暴丽晖（25岁）

6、   哈尔滨学员（23岁）

尊敬的翟老师：您好！

我叫段连福，今年85岁，中共党员，离休干部（原哈尔滨市胸科医院副院长）。

2005年元月21日，参加中国第五十届“生命突破”训练营学习，受益匪浅。

人的一生，来之不易。从母亲的十月怀胎，到婴儿出生，到长大成人。在这20多年成长的过程中，伟大母亲付出多么大的代价，精心呵护。母亲的恩情一辈子也报答不完。人的一生是短暂的。人人都要爱护它、保护它，让它一生平安、长寿。

21世纪，是信息化时代，每个人的思想要适应新形势，迎接新的挑战。必须改变旧的观念和旧的习惯，提高和发挥人的智慧和潜能。跟上信息化时代的步伐。

通过学习，认识到时间的宝贵。不论在工作、学习和生活中，都要珍惜每一分钟和每一秒钟。比如：一名最优秀的运动员，在某一项比赛中，其比赛成绩仅差0·001秒钟，他将失去这个项目的冠军资格。假如：一名出色的革命军人，在某次战斗中，为抢占某一高地阵地时，由于他晚到半分钟，因为失去阵地，导致战斗失利，它将对人员的伤亡、乃至物资和经济的损失，将无法估计。可见，时间多么宝贵、多么重要。

我在三天两夜的学习中，我好像变了一个人似的，使我年轻许多，就像五、六十岁的人。从2005年起到2021年，我要活到100岁。我要继续看“神州5号”、“神州6号”的成功发射！我要在2008年，亲眼看到祖国第一次承办奥运会的胜利召开！我更要亲眼看到全国人民进入小康社会的伟大实践！使全国人民享受国泰民安、安居乐业和美满幸福生活的喜悦！我一定要让我的亲朋好友和我的儿孙们都来参加“生命突破”训练营的学习。让他们改变旧观念和旧习惯。树立新观念，焕发青春智慧和潜能。为伟大的祖国科技兴国建设，做出应有的贡献！

春节将要来临，提前给您及全家拜个早年！

祝您节日快乐、身体健康、万事如意！

                            此致

敬礼！

                            您的学生：段连福

                                                 2005年元月26日

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独创的《生命突破训练营》真的太好了

我叫王宪琳，男，今年72岁，工龄52年，入党50年。曾任厦门市重点中学——同安中学校长10多年，从事教育工作50多年。现任中国太平洋保险公司厦门同安支公司总经理室顾问。

这次参加《生命突破训练营》课程，是我一生以来冲击最妙，印象最深，收益最大，记得最牢的一次。使我真正认识了自己，真正明确要走自己应该走的路，真正想做自己喜欢做的事，真正爱自己应该爱的人。

回首往事，自己是高级中学教师。翟杰老师的专业水平比中学高级教师高得多。翟老师的教学方法，比党政工科教文卫办的各类学习培训班更有创意，独树一帜。如果教育界有像翟杰这样的特级教师，那么培养出来的学生一定是世界一流的，中国就不会像现在排名还比较落后。过去，就是因为教育太落后了……

中国太平洋寿险厦门分公司，在2003年3月5日至6日举办了《生命突破训练营》，这是很有远见的领导行为，它必将给太保和参训者带来终生的财富。

翟杰老师面向未来的战略，运用心理学、教育学和人际关系的原理，理论联系实际的强调：终生学习是21世纪的生存概念。如果没有终生学习的意识，就难以在21世纪生存。终生学习，理所当然的成为新世纪的生存方式。举办《生命突破训练营》是太保学习生存方式的开始。翟杰老师用心开发人的智慧和潜能，这种学习方式对个人、对家庭、对企业、对国家都是大有益处的。因此我说：真的是太好了！

翟杰老师独树一帜的教学方法和教育方式的重要性和可贵性，表现了他有一心，二不，三牌，四见，五行动（做）的高尚品格和精神支柱。

一心：翟杰老师用一心一意的心态，通过他通俗易懂，富有感染力的生动语言，将他所知的一切，竭尽所能，尽力而为，直到完成每一节课程。翟老师在连续两天两夜的全过程，一切都设身处地的为同学们着想，她将毫不吝啬的给与同学，她将最好的一切，一课也不会少给。使我深深体会到他一心一意为太保，希望同学们会更好，从而达到生命突破，让人进一步认识自己，改变自己，做一个真正的自己的目的。通过生命蜡烛，让人深知要把有限的生命投入到无限的为人民服务之中去。

二不：翟杰老师的教学方法不同，教育方式不同。这种创新是无价的。他用现代教育家的最佳方式，首先从一对一生命之友呈现方式，转移对一组人的呈现。他认为团队永远比个体更完美，所以智者善用他人之智，贤者善取他人之贤，能者善用他人之能。在方式上，在伸手不见五指的大课堂里，制造全封闭式不受外界影响的氛围，达到思维集中，专心听翟老师在优美动听音乐声中精彩的授课内容，引导同学们进行心理暗示，激发潜意识。这种独特的教学方法，是我从教50多个春秋从未见过的最佳效果。我希望还当权的领导人，从提高中华民族全民的素质和能力出发，能把翟杰老师这种运用心理学、教育学和人际关系学为一体，真正理论联系实际的教学方法与教育方式，推广到大、中、小学和成人教育中去，让他生根、开花、结果。这对科教兴国，提高全民族的素质，必将产生巨大的“精神原子弹”的威力！

三牌：翟杰老师的教育思想是“解放牌”的，教改的决心是“无敌牌”的，《生命突破训练营》的效果是“永久牌”的。

翟老师安排每一堂课的目的，都用心理暗示的方法，要同学们解放思想，敢想敢做，敢改变。他暗示学生在细节上要用心想，才能最终取胜。因为思考是最艰辛的工作，这也是为什么很多人涉足其中。回想现在中、小学教育方法，惯用满堂灌，死记硬背的教学方法和千篇一律的教育方式，与翟老师的差距太大了。看来非改不可了。当然有许多人接受劝告，但只有智者从中获益。

翟老师教改的决心可谓“天下无敌”，他的教学是通过启发式的暗示行动，挖掘人的大脑潜能和技巧。因为有智慧才知道下一步该做什么，技巧是让人们明白该如何去做，而有勇气则能完成他。这在生命感恩单元、生命蜡烛单元、生命之船单元等课程，都说明改革教学方法从旧封锁线中解脱出来的重要。培训没有创新就会落伍，只有创新才能显示出翟老师的个性。翟老师在讲课过程中，处处心理暗示我们，做市场营销是一种时时与人打交道，处处与人打交道的职业。既然是与人际关系密切相关的职业，所以只有认真研究人的心理学，才会有解决问题，战无不胜的资本。

因此，突破自己是一项财产，它将不断为自己和他人带来财富和欢欣。这样我们太保人就有竞争和保存自己的资本了。翟杰老师在两天两夜的课堂教学和现场示范中，体现了他的教学干劲，是永久牌的。他暗示同学们，人生道路上，生命的真谛不在乎活多久，而在于活得潇洒、有意义。他在讲述生命之船单元的全过程，严厉批评了随便放弃自己生命的人的错误观念，使我们深刻认识到：一个人的生命不是属于自己的深刻含义。

四见：翟老师通过即兴和互动的形式潜移默化地影响他人，调动他人无私的分享他的一切成果。要求同学们突破个人或团队利益的框框局限，为顾全大局着想。

因为世上最重大的事不是我们每个人的身份、地位如何，而是我们朝着什么方向迈进。因为世上最难突破的是自己的心理障碍。它使人一错再错……

五、行动（做）：翟老师在《生命突破训练营》中，采用讲、读、说、唱、跳的形式，让每一个步骤都能使同学们在紧紧张张的训练中，取得轻轻松松大收益，取得生命突破的结果。训练结束，标志着生命突破的开始行动。我们同学们都能做到感觉更好、做到更有效率、做到更能自信、做到更大团队、做到更有业绩等五个做到。以此来感恩公司，感恩翟杰老师的指导，感恩同学们的共同努力，感恩最爱的人对自己的支持！

我认为《生命突破训练营》的主讲翟杰老师，是知识信息时代的教育权威。他对我们的每一个同学，都是一次不考试的考试。翟杰老师是“好师如书”：助我完善自己的人格、人品。当知变，善应变，学不可以已。总我一生，凡有所成、有所收、有所益，无不承好师之教。我认为：短短两天《生命突破训练营》的学习，胜过两年传统的学习。训练给同学们留下了美好的回忆：印象深、记得牢、终身难忘。因为竞争的社会要有竞争的资本，有能力化复杂为简易者，就是资本和天才。

最后，让我衷心感谢翟杰老师的精彩演讲和辛勤的劳动！顺祝翟杰老师羊年好运运运好，心想事成事事成！希望翟杰老师会开心每一秒，快乐每一天，健康每一年，幸福一辈子！

中国太平洋寿险厦门分公司2003年《生命突破训练营》

学员：王宪琳于2003年3月5日晚（草稿）                    

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晓端：您好！

我今天给您写信，是因为参加了《生命突破训练营》的潜能培训班，由翟杰老师（一位资深的新闻硕士，会作曲、填词、编舞，又曾任广播电台节目主持人，采访过无数名人）培训。时间才一天（共两天两夜），我已感到他提升了我对人生的认识。今天告诉你，希望你能从中受益。若有机会，一定要参加他主持的培训，花上一些钱是物超所值的，在将来人生征程中，将会得到百倍、千倍、万倍的回报。何乐而不为呢！

今天课程有：生命陷阱、生命蜡烛、生命回归、生命感恩诸单元构成。讲课过程是声、光现代科技综合利用，创造一种情景交融的方式。在朦胧的烛光中，如天将晓，将要退尽的星光，晨风吹拂，流水声潺潺，鸟儿鸣唱着奇妙的乐曲，还有赞颂生命的歌，让人冥想，浮想联翩。

翟老师不愧当过多年电台节目主持人的身份，他的演讲声情并茂，语调舒缓时如春风杨柳、如泉水叮咚，轻叩心门；讲到激动时如领袖登山呼吁，撼天动地，听众则如临战之前誓师的将士，被他激励起一往无前的激情与勇气，即使前面是刀山火海，人们也会蜂拥而上，愿做董存瑞、黄继光而决不后退半步。这种演讲，在我64岁的生命中第一次听到，他激起了我这伏枥老骥，志在千里的雄心（听到此处，人的情绪好似钱塘江大潮奔涌一样，不可遏止，又如身陷万马奔腾的冲锋，让人身不由己）。这种美妙的演讲决不是做作，为捞钱而导演出来的，是真正人生体验的心血结晶。有机会一定要去听听！

他娓娓动听的声调，让人体会思考生命的由来、生命的艰辛、生命的责任。生命易逝，如河水东逝，一去不复返。要抓住人生，创造力所能及的大业，孝敬父母，安慰长辈渴望子女成功的心愿。

有几点，值得强调：

首先、晓端，你从小便与众不同，优于一般小朋友许多，从生命密码遗传来看：父母素质高些；从社会环境来看：你从小生活在学校之中（你记得在妈妈班上，坐在两位姐姐之间，偷偷听课的事吗？）；从培养人才的角度来看：你是第一批零岁工程的实验班学员，而且从小在城乡之间往来，有机会使读书与耕作、渔猎、旅游为伴，所以你成为整个学校、学区的尖子，进入福州市第一中学……

其次、后来我去北京经商，你失去了与我这位良师益友的亲密接触，年纪太小而不得不独自在外学习，失去我直接辅导的机会。我一生帮助多少学生成为栋梁之材，却没帮你早日成就大业，这是我人生最大的憾事呀！不过从前天晚上聊天中得知：你在奋斗之中。我相信：你的道路曲折一些，将来的成功会更大些、更稳些；一旦得到，便不会再失去，这样也许会更好些。

第三、以前我们讲过的生命陷阱，只是强调提防，其实是防不胜防的，而没强调一旦陷入后如何浮出泥沼。不仅自己奋斗，更应借助他人之力。像文王借姜子牙，刘备借诸葛亮之力。爱因斯坦要借一个支点，撬动地球的科技之力。要交友，又要慎交友……

第四、今晚上课，整个课堂只有中央放着一张小桌，燃着一支小小的红烛，旁边放着一支话筒。人们在四周围坐成一圈，等待老师前来授课。耳边播放的音乐只有两句话：时间的河慢慢的流，时间的河慢慢的流……课堂静极了，人们鸦雀无声，望着燃烧的红烛，听着告诫人们组成生命的时间，一去不复返的歌声，90个人都不会不去冥想：人生珍贵，机遇难得，红烛给人的启发太多了。你能快速地想一下吗？而后我会把答案告诉你的。

快凌晨两点了，我只好写到这儿。希望你就此来信，省些电话费吧。

祝

健康快乐！

你的大朋友 老爸 于梅峰宾馆

2003年8月8日

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尊敬的翟老师：

您好!

很多年没有叫“老师”了！很多年没有提笔写信了!

因为我是个“游子”，就像十几年前我乘舟在嘉陵江上，那位慈祥的艄公给我算的命一样，说我是个“孤雁”。所以，一提起笔，就感到第一封信应该写给您！

因为，从小的时候，我就有个愿望：当一个“灵魂的工程师 ”。今天听了您的课，我好像又燃起了我少年的梦想。为此，一股洪流冲洗了我曲折又沉寂了十几年的梦之路。多么希望能像您一样，点燃千百万户枯干的油灯，让孤独迷途的羔羊找到回归的路。如果我早在十年前、二十年前就能听到您的指点，该是一件多么庆幸的事呀!

不过，人生就是一场运动，今天能见到您，是缘，也不晚。至少我在未来的日子里，可以迎风竖起我的帆了!

我该怎么说呢？一张邮票寄不完我的万千思绪。

很多年忙于奔命，放下了我的笔。记得来深圳之前，我还苦于诗海里耕耘。那么，今天我像喝了酒一样，愿以一首小诗来表达我对这次培训、对您的感恩!

还望老师笑纳。

如下：

爱你一天--------致我的老师

爱你

就这么一天

希望

    这一天

就是一年

    ------春华 秋实

希望这一年

就是我

生命的整个诗篇

    ——大河  奔流

        小溪  涓涓

爱你

就一生一世

希望

    这一生

就是一年

    ——冬暖  夏凉

希望这一年

就是

这一天

    ——饱食之餐

        简简单单.

张弓于广东清远清新温泉山庄

2002年11月7日写

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爸、妈：您们好！

夜已经深了，可参加了生命突破训练营的女儿却没有丝毫的睡意。刚好老师安排了这样一个作业，给自己最爱的人写一封信。真谢谢老师让我有机会把自己想对你们说却说不完整的话，通过信纸传递给你们。

今晚的课程，女儿记忆的闸门在翟杰老师的引导下，一下子就被推开了。往事的片断如相册一般，一页页从头翻起，许许多多被岁月尘封了的、冲淡了的往事，又清晰地涌上心头。

女儿小时候，你们为了工作长期两地分居。妈妈每天既要工作，又要带两个年级尚小、蹒跚学步的女儿。可就是再忙、再累，您每天也都是用甜甜的笑容面对每一个人。您的女儿们，每天都穿着您亲手缝制的衣服，梳着早上您给我们梳的可爱的辫子，吃着您赶回家做得香喷喷的饭菜。您从来不抱怨。可现在女儿知道：妈妈，您苦啊！您多想和您爱的人一起承担这个家，承担抚养女儿长大的过程里那每一丝甜、每一丝酸呀！

后来， 您二老工作调到一起，爸爸每天都用自行车带我上学、回家。每次走出校门看到您时，您都会像变戏法似的变出几粒米花球或是话梅糖。如今，想着当年坐在自行车的后座上，吃着爸爸给我的好东西，再望望爸您现在驼了的背、直不起的腰，女儿的心里泛起了甜蜜，而眼底却涌出了泪花。

您二老身体都不好。现在我仍记得妈妈昏倒后住院的情景。我和姐姐觉得天塌了，只知道哭，可爸却镇定地说：“没事儿，没事儿，你妈她就爱吓唬咱们。”可我分明看见：爸您走路的步子乱了，您交药费的手抖了。您这是心疼呀！您这是后悔呀！您后悔没有让您爱的人少吃一些苦、多享一些福啊！

爸，记得您经常生病住院，可每次您们都瞒着我，怕影响我正常的学习。每次都是姐姐偷偷地告诉我。赶到家，看到被病痛折磨得虚弱不堪的爸爸时，我总是哭着喊：“为什么瞒着我？为什么不早点告诉我！”可爸您每次都是故作轻松的样子，坐起来，或是下地走走，对我笑着说：“好了，老闺女，没事儿了，看，啥事儿也没有了！”可我的泪水却一下子涌出来：“爸！让我替您疼、让我替您难受，好吗？”

太多太多的往事了。爸、妈：女儿在今天的课堂上给您们下跪了，女儿也在心理对您们说了许许多多的话。老师今天给我上了一堂有生以来最让我动容、动情的课。他让我学会了归纳和总结。我把您二老对我从小到大的疼爱、恩情，归纳到了一起，把以往的感动总结到了一起，那就是您们对女儿无私无尽的爱呀！二女儿却被这聚集在一起的爱的电流震撼了、击垮了：老天呀！我无以为报呀！！！

妈、爸，女儿是哭着写完这封信的。今晚，我要对二老说：求求您们了！求求您多多爱护自己的身体，求求您们多活几年！因为，我已经请今天课堂上的老师和所有的同学为我见证：女儿要成为一颗最高最大的树，要用自己的树苗来，回报二老对女儿付出的一点一滴！

                                                此致

 吻

                       爱女：晖蛋于2005年7月1日深夜

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妈：亲爱的妈妈：您好!

没想到吧，真的没想到吧，是我，使您含辛茹苦养育的女儿，给您寄信来了！别怀疑，真的，这不是梦，这是平生女儿给您写的第一封信。虽然，斗大的字不识几个；但是，女儿的这份心，您会体会到的。

妈妈：此时此刻，热泪已模糊了我的双眼；就在此刻，千言万语涌上心来……

但是，我不知道怎样向您表达我对您的——爱，对您的——情，对您的——负疚和忏悔。

虽然，您没有经过十月的怀胎，也没有经过那一朝分娩的阵痛；但是，您在我两岁大的时候，把我抱在了您的怀里，我变成了您的心肝宝贝。听您讲过：我生病的时候整宿的咳嗽，您抱着我度过那一个个漫长的黑夜；记得：为了让我过年时穿上漂亮的衣裳，您带着花镜，整夜坐在灯下穿针走线；还记得：您和姑父从嘴里攒下的，是我喜欢吃的饼干和红肠……

妈妈：您用您的全部将我养大，教育我成人，您为有我这样的女儿而骄傲！

妈妈：女儿长大了，能够为您遮风挡雨了；给您买衣服、给您买吃的，只要您喜欢的、能用钱买到的，我都会满足您的……

可是，您知道您辛辛苦苦了二十三年的我，心灵深处是怎样想的吗？

在物质方面，我可以让您和我的亲生妈妈，得到同样的待遇；可是，在我心灵的深处有着一个质的区别——对您的满足，是出于责任、义务、回报；而对我的生母则是牵肠挂肚、切肤之痛。

这个真实的想法，吓了我一跳！一个是生我的妈妈，一个是养我的妈妈，本质上怎么会有这么大的区别呢？

妈妈：今天是我新生命的开始，是我一周岁的生日。在生命突破训练营里，让我得到了心灵的净化、得到了灵魂的升华，使我真正理解了：您对我的爱是没有生和养的区别，而我为什么却把这两个字的距离拉得这么大呢？

我为我曾经有的想法而感到羞愧、感到无地自容……

今天起，我感谢生命突破训练营、感谢翟杰老师！是他的点拨，使我的心灵得到了质的飞跃，也让我大胆的说出了多年来积压在心底、不可告人的罪恶的想法。

我释放了！我解脱了！我可以问心无愧的、真真切切的向您表达——喊出我心里的呼声：妈妈，我爱您！

真爱您的女儿：姓名被泪水浸湿，无法辨认。

2005年7月1日于黑龙江省新闻出版局培训中心《生命突破训练营》

（注：本文由于多处被泪水浸湿，字迹模糊，甚至姓名都无法辨认。）